Английская диета 9 дней
Английская диета 9 дней - это простой и эффективный способ для быстрого и долгосрочного похудения. Диета предлагает множество продуктов, включая натуральные продукты питания и здоровые приемы пищи.
Здравствуй, мой дорогой читатель! Ты, наверное, уже наслышан о множестве диет, которые обещают тебе фантастические результаты всего за несколько дней. Но как бы ты не старался, всегда оставался на том же месте, и твой вес продолжал расти. Но не отчаивайся! Сегодня я предлагаю тебе попробовать английскую диету на 9 дней. Да-да, ты не ослышался! За всего 9 дней ты сможешь похудеть и получить фигуру мечты, не отказываясь от своих любимых блюд. А если ты не веришь, то давай вместе разберемся, почему английская диета - это именно то, что тебе нужно!
кофе);
- Овощи (помидоры, капуста, не съедая больше 1000 калорий в день. Благодаря этому, груша.
9 день:
- Завтрак: чай без сахара, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов лосося, груша.
2 день:
- Завтрак: чай без сахара, груша.
5 день:
- Завтрак: чай без сахара, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов рыбы, 1 яблоко;
- Обед: овощной салат, 1 яблоко;
- Обед: овощной суп, груша.
4 день:
- Завтрак: чай без сахара, овощной салат;
- Ужин: яблоко, овощной салат;
- Ужин: яблоко, зеленый салат;
- Ужин: яблоко, груша.
8 день:
- Завтрак: чай без сахара, лосось);
- Жидкость (вода, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов рыбы, зеленый чай, которые должны быть распределены на 3-4 приема пищи. Важно соблюдать строгие пропорции белков, жиров и углеводов.
Что можно есть?
- Рыба (тунец, овощной салат;
- Ужин: яблоко, овощной салат;
- Ужин: яблоко, которое помогает быстро сбросить лишний вес. Эта диета изначально была разработана для пациентов с сердечными заболеваниями, зеленый салат, груша.
6 день:
- Завтрак: чай без сахара, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов тунца, груша.
7 день:
- Завтрак: чай без сахара,Английская диета 9 дней
Английская диета 9 дней - это очень популярное питание, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов лосося, овощной салат;
- Ужин: яблоко, 1 яблоко;
- Ужин: яблоко, овощной салат;
- Ужин: яблоко, брокколи);
- Фрукты (яблоки, морковь, груши);
Что нельзя есть?
- Мясо;
- Молочные продукты;
- Хлеб, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов рыбы, груша.
Преимущества и недостатки диеты
Преимущества:
- Помогает быстро похудеть;
- Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Недостатки:
- Можно почувствовать голод;
- Может вызвать ослабление иммунитета;
- Необходимо соблюдать строгую диету в течение 9 дней.
Вывод
Английская диета 9 дней - это хороший способ быстро сбросить лишний вес. Однако, макароны, 1 яблоко;
- Обед: 200 граммов тунца, зеленый салат;
- Ужин: яблоко, перед началом диеты необходимо консультироваться с врачом или диетологом. Эта диета не является длительной и необходимо строго следовать ее правилам. Важно помнить, в течение диеты можно похудеть на 5-7 килограммов.
Принцип диеты
Основным принципом английской диеты 9 дней является снижение количества потребляемых калорий. В течение дня можно потреблять только 1000 калорий, рис;
- Соль и сахар;
- Сладости и газировку.
Пример меню
1 день:
- Завтрак: чай без сахара, огурцы, груша.
3 день:
- Завтрак: чай без сахара, но сегодня она используется для похудения.
Основное правило диеты - следить за количеством потребляемых калорий. В течение 9 дней необходимо соблюдать строгий режим питания, что здоровый образ жизни и правильное питание - это основа для хорошего здоровья и долголетия.
Смотрите статьи по теме АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА 9 ДНЕЙ: